연령별 권장 수면 시간 (멜라토닌 호르몬 암세포)

미국 암협회, 65세미만 남성 대상 8년간 조사

수면시간과 암의 관계, 호르몬 때문

멜라토닌이 유방암의 원인인 에스트로젠(여성호르몬) 분비를 오히려 촉진시켜요

그 다음에 또 멜라토닌이 항암작용도 하고 면역작용도 하는데 그런 게 다 깨져서

오히려 암에 잘 걸릴 수 있는 조건이 되어버리는 거죠

그래서 에스트로젠이 더 많이 분비되고 활발하게 작용해서 유방세포가 암세포로 변해

유방암이 발생하는 게 아닌가 (추측되는데) 동물실험 같은 데서 많이 증명이 되고 있습니다.

한국인 평균 수면시간 7시간 41분

OECD 평균보다 40분 적어

연령별 권장 수면시간

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