실내환기 – 실내 공기 정화로 세균과 바이러스 전파 방지
청결유지 – 개인청결 유지로 세균과 바이러스 예방
숙면하기 – 충분한 휴식을 취해 스트레스 및 피로를 관리
제철 음식 섭취 – 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 음식 섭취로 면역기능 키우기
적정 습도 유지 – 적정 온습도 유지로 세균과 바이러스의 증식 차단
적절한 운동 – 적절한 운동으로 체온을 높여 면역력 강화 및 혈액순환 촉진
알레르기성 비염 – 재채기 코 가려움 콧물 코막힘
알레르기성 천식 – 숨 쉴 때 색색거리는 소리 가슴 답답함 호흡곤란
알레르기성 결막염 – 눈에 이물감 눈물 눈곱 눈 통증
손 청결 유지
집 청결 유지
금연하기
병원에 내원하기
황사 마스크 착용
확장 흡입기 및 약물 소지
뇌졸증 – 가슴통증 식은땀 구토 현기증 호흡곤란
심근경색 – 심한 두통 갑작스러운 언어 장애 어지럼증 시야장애
협심증 – 가슴통증 호흡곤란 가슴 압박감
옷 따뜻하게 입기
응급증상 숙지
환자의 손발 주무르기 않기
발견 즉시 11에 도움 요청
적정 체중 유지하기
정기적으로 혈압 혈당 측정
광과민성 피부 질환 – 두드러기 붉은 반점 발진 수포
건조 피부염 – 가려움 피부 갈라짐
아토피 – 피부 따가움 가려움 붉은 반점
토트넘 vs 첼시 경기 결과 (24-25 PL 15R 손흥민 선발) https://yongtoyong.com/%ED%86%A0%ED%8A%B8%EB%84%98-vs-%EC%B2%BC%EC%8B%9C-%EC%84%A0%EB%B0%9C-%EB%9D%BC%EC%9D%B8%EC%97%85-24-25-pl-15r-%EC%86%90%ED%9D%A5%EB%AF%BC-%EC%84%A0%EB%B0%9C/ https://yongtoyong.com/%EC%86%90%ED%9D%A5%EB%AF%BC-%EB%A6%AC%EA%B7%B8-4%ED%98%B8%EA%B3%A8-%EC%98%81%EC%83%81-%EC%82%AC%EC%A7%84-2024-5-pl-15r/
손흥민 리그 4호골 영상 사진 (2024/5 PL 15R) https://yongtoyong.com/%ED%86%A0%ED%8A%B8%EB%84%98-vs-%EC%B2%BC%EC%8B%9C-%EC%84%A0%EB%B0%9C-%EB%9D%BC%EC%9D%B8%EC%97%85-24-25-pl-15r-%EC%86%90%ED%9D%A5%EB%AF%BC-%EC%84%A0%EB%B0%9C/
토트넘 vs 첼시 선발 라인업 (24-25 PL 15R 손흥민 선발) 토트넘 선발 라인업 손흥민 선발…
본머스 vs 토트넘 경기 결과 (24-25 PL 14R) https://youtu.be/9Nbk8oE65G0?t=1 https://yongtoyong.com/%EB%B3%B8%EB%A8%B8%EC%8A%A4-vs-%ED%86%A0%ED%8A%B8%EB%84%98-%EC%84%A0%EB%B0%9C-%EB%9D%BC%EC%9D%B8%EC%97%85-24-25-pl-14r/
토트넘 vs 풀럼 경기 결과 (24-25 PL 13R) https://youtu.be/nM21MCn9abQ?t=1 https://yongtoyong.com/%ED%86%A0%ED%8A%B8%EB%84%98-vs-%ED%92%80%EB%9F%BC-%EC%84%A0%EB%B0%9C-%EB%9D%BC%EC%9D%B8%EC%97%85-24-25-pl-13r-%EC%86%90%ED%9D%A5%EB%AF%BC-%EC%84%A0%EB%B0%9C/