봄철환절기 대표 질환 3가지 및 대처방법 (그림 일러스트 설명)

내용

환절기 건강관리

실내환기 – 실내 공기 정화로 세균과 바이러스 전파 방지

청결유지 – 개인청결 유지로 세균과 바이러스 예방

숙면하기 – 충분한 휴식을 취해 스트레스 및 피로를 관리

제철 음식 섭취 – 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 음식 섭취로 면역기능 키우기

적정 습도 유지 – 적정 온습도 유지로 세균과 바이러스의 증식 차단

적절한 운동 – 적절한 운동으로 체온을 높여 면역력 강화 및 혈액순환 촉진

환절기 대표 질환

알레르기 증상

알레르기성 비염 – 재채기 코 가려움 콧물 코막힘

알레르기성 천식 – 숨 쉴 때 색색거리는 소리 가슴 답답함 호흡곤란

알레르기성 결막염 – 눈에 이물감 눈물 눈곱 눈 통증

알레르기 대처방법

손 청결 유지

집 청결 유지

금연하기

병원에 내원하기

황사 마스크 착용

확장 흡입기 및 약물 소지

혈관 질환 증상

뇌졸증 – 가슴통증 식은땀 구토 현기증 호흡곤란

심근경색 – 심한 두통 갑작스러운 언어 장애 어지럼증 시야장애

협심증 – 가슴통증 호흡곤란 가슴 압박감

혈관 질환 대처방법

옷 따뜻하게 입기

응급증상 숙지

환자의 손발 주무르기 않기

발견 즉시 11에 도움 요청

적정 체중 유지하기

정기적으로 혈압 혈당 측정

피부 질환 증상

광과민성 피부 질환 – 두드러기 붉은 반점 발진 수포

건조 피부염 – 가려움 피부 갈라짐

아토피 – 피부 따가움 가려움 붉은 반점

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