과로를 하고 집에 도착해서 바로 씻으면 안됨

과로 후 따뜻한 물 샤워 → 혈관 확장 → 급격하게 혈압 낮아짐 → 심장에 무리감 → 기절, 심하면 사망

몸에 무리가는 일(운동) 후 바로 샤워 하지마세요

땀 흘리고 힘들었다고 집 가서 절대 바로 씻지 말라고 5번은 강조함

적어도 30분 이상은 쉬었다고 씻으세요

과로가 심할 땐 집에 가서 샤워부터 할 생각하지 말고 일단 누워야 한다.

씻지 않고 침대에 눕는 것이 싫다면 방바닥에라도 누워야 한다.

심각한 경우에는 집에 갈 생각하지 말고 가까운 숙소를 찾아서 누워야 하나.

누워서 심장을 진정시키고 숨이 편하게 쉬는지 확인한다.

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