스트레칭 체조
평균 수명 늘려주는 운동 TOP8
평균 수명 늘려주는 운동 TOP8 테니스 9.7년 배드민턴 6.2년 축구 4.7년 사이클링 3.7년 수영 3.4년 조깅 3.2년 건강체조 3.1년 헬스클럽…
11개월 ago
근육은 죽을 때까지 줄어들지 않는다 (근육 강화 트레이닝)
근육은 죽을 때까지 줄어들지 않는다 (근육 강화 트레이닝) 하루 15분 근육별 트레이닝 배(복근) 강화 트레이닝 약해진 복근 = 허리디스크, 요통…
1년 ago
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