노인냄새 줄이기 (노넨 알데하이드) 내용 노인냄새 줄이는 생활수칙 물 자주 마시기 햇볕 쬐며 운동하기 실내환기 자주 하기 하루한번 샤워하기 깨끗한…
달리기 중독 (러너스 하이 러닝 하이) 내용 달리기 중독은 사람들이 달리기에 대한 열정과 의존을 경험하는 상황을 묘사하는 용어입니다. 이것은 종종…
비만전문의 ‘노동과 운동의 차이’ 내용 댓글 반응 걍 다 무시하고 걷기라도 하면 중간은감. 저런거 보고 걷기도 쓸모없네 어쩌네 자기합리화히지말고 ㅋㅋㅋ…
금연 후 시간에 따른 신체 변화 내용 금연 후에는 몇 가지 신체적인 변화가 있습니다. 이러한 변화는 개인마다 다르지만 일반적으로 다음과…
한동안 관계를 갖지 않으면 생기는 몸의 변화 내용 발기에 문제가 생길 가능성이 높다. 성생활이 활발하지 못한 50~70대 남성들은 발기부전으로 고통받을…
근육은 죽을 때까지 줄어들지 않는다 (근육 강화 트레이닝) 하루 15분 근육별 트레이닝 배(복근) 강화 트레이닝 약해진 복근 = 허리디스크, 요통…