연령별 권장 수면 시간 (멜라토닌 호르몬 암세포) 미국 암협회, 65세미만 남성 대상 8년간 조사 수면시간과 암의 관계, 호르몬 때문 멜라토닌이…
새벽 1시 넘어 자면 당뇨병 위험 최대 4배 증가 (솔방울샘 멜라토닌) 당뇨병 발생와 취침시간 관계 멜라토닌이 수면 시 혈당 조절을…