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케겔운동 ‘제대로’ 하는 법.mp4

케겔운동 '제대로' 하는 법.mp4 영상 가슴을 펴고 배를 집어넣어서 배꼽을 뒤로 보내는 느낌 그러면서 꼬리뼈, 항문 쪽에 있는 근육을 끌어올려서…